每一次高血压患者来就诊，我们都会问他最近血压怎么样，很多患者就是不能理解，就是想知道医生问的是什么时候的血压，早上的、中午的、还是晚上的？

到底哪一次的血压算是准确的？我们来了解下，到底什么时间最准确，我们该如何安排测量血压的时间。

首先要知道我们的血压并不是固定不变的，它不是一条直线而是曲线，一天当中24小时不同的时间测量血压是有差别的，甚至只相差几分钟测量血压也是不一样的。那血压有没有什么规律呢？确实是有的，对于大多数正常人来说，白天相对高一些，晚上相对低一些，而且白天有两个高峰，分别是早上的6:00~10:00和下午的4:00~6:00，晚上有一个低谷，一般在晚上熟睡之后，比如说凌晨2:00~4:00。

知道了血压波动的规律，我们就知道什么时间测量血压最好了。一般来说高血压患者我们想知道他血压最高会有多少，所以我们通常选择在早上起床后就测量血压，可以先上个厕所再测血压，先不要刷牙、洗脸、吃饭。另外，如果有条件的话，可以下午4点左右再测量一次血压。晚上睡觉前也可以再测量一次血压。

测量血压是为了指导用药的，多数人都是白天高晚上低，那么我们在早餐前服用药物就可以了，一般也不需要担心降压药对胃的刺激，因为降压药对胃的刺激很小的。如果测量血压之后发现并不是早上血压最高，而是下午或者晚上血压更高，那么这时候我们就要根据血压变化情况，调整降压药的服用时间。

对于血压比较稳定的高血压患者而言，也不一定需要每天都测量血压，通常来说一个星期7天里面测量2~3天就可以了，而对于血压相对比较不稳定，或者说刚刚调整降压药物，那么就要更勤劳一点测量血压。

还有一些高血压患者常常会感觉到头晕、头痛、乏力、胸闷等这些症状，那如果有这些不舒服症状的时候，我们最好也测量一下血压，看看这些不舒服的症状出现的时候，是不是血压明显升高，这样也有助于寻找这些症状的原因。

另外，有些朋友可能注意到，即使我们这样测量血压，也不能够掌握自己下半夜的血压到底怎么样。说的没错，如果想要全面的掌握自己需要的状况，尤其是血压控制不良的患者，可以考虑做一个24小时动态血压监测，这个检查对于指导高血压用药很有意义。

总结，测量血压要注意几个时间节点，比如清晨、下午、睡前，根据血压情况指导降压治疗。有不舒服症状、血压不稳定、调整药物的时候，也要尽量多测量血压。最好把血压测量的时间、数值记录下来，等下次就诊的时候带给医生看，那就更好了。