拉肚子是一个比较常见的现象，当我们吃了太冷的或是刺激性比较强的食物，就会肚子疼，肠胃受到影响，结果拉肚子。很多人的肠胃比较虚弱，可能稍微吃一点刺激到肠胃的食物，就会拉肚子。那么经常拉肚子都是肠胃不好惹的吗？其实未必，经常拉肚子和以下几种原因都有关系，了解了自己是因为什么原因导致的经常拉肚子，才能有针对性的改善经常拉肚子的情况。

经常拉肚子的原因有哪些？

首先最常见的原因就是肠胃虚弱。肠胃虚弱，肠胃功能失调等原因都会导致我们肠胃消化和蠕动的功能失调，从而肠胃容易受到刺激，食物没有经过充分消化就被排出，容易拉肚子。平常的时候如果是吃东西后容易拉肚子多是因为肠胃不好，需要注意调理肠胃。

其次是肝不好。很多人可能不知道的是肝不好的人也容易导致拉肚子。我们的肝有分泌胆汁的作用，肝不好的时候，胆汁分泌异常，就容易导致拉肚子。肝不好的人平常的时候可能还会有身体发黄或是一些其他的异常表现，若是拉肚子的同时还有其它一些肝不好的常见现象，那么拉肚子的原因多是肝不好导致的，应该先养肝。

另外是过敏体质。有些人吃东西总是会拉肚子，但是肠胃也没有什么不适，肝也挺健康的，很有可能就是易过敏体质，对于很多食物可能会过敏，而自己不知道，就容易总是出现拉肚子的情况。而这种情况导致的拉肚子，除了拉肚子还有可能身体会发痒或是起红色的斑点。

拉肚子有很多原因，以上三种是比较常见的，经常拉肚子容易虽然看起来不是病，但是总是拉肚子会导致我们的身体营养不良和抵抗力下降，对于还在生长发育阶段的青少年来说或许还会影响发育，所以需要调节和改善，几个方法或许能够帮助改善总是拉肚子的情况。

多吃些容易消化的食物。我们现在的饮食比较丰富，像是高油高盐和麻辣刺激的食物，虽然好吃，但是这些食物不好消化，容易刺激到肠胃，就会导致拉肚子。平常肠胃不好的人可以多吃些容易消化的食物，如粥类或是面条等，好消化并且没有刺激性的食物，增强肠胃的功能。

用热毛巾敷肚脐处。受凉也会导致肠胃受到刺激，经常的拉肚子。总是拉肚子的人可以平常的时候多用热毛巾敷在肚子上尤其是肚脐处。肚脐处有我们身体的很多的经络，用热毛巾常敷能够帮助我们促进气血的畅通，疏通经络，对于去除身体的寒气是比较有帮助的，也能够帮助我们强健肠胃，缓解拉肚子后肚子的疼痛感。

及时的补充水分。对于经常拉肚子的人来说，多喝热水是比较重要的。经常拉肚子，我们身体的水分和一些营养物质的流失速度就会加快，导致身体的电解质失衡，所以需要及时的补充水分等物质。及时的补充水分也能够帮助我们缓解肠胃不适的感觉。

经常拉肚子若是放任不理的话，对于我们的身体影响还是比较大的，容易导致身体的营养不良等情况的出现，所以如果我们出现了经常拉肚子的情况，需要找出自己的拉肚子的原因，然后及时的调理，改善拉肚子的情况。除了以上的三种方法或许能够缓解拉肚子的情况出现，平常的时候还可以多泡泡脚，疏通下身体的经络，或是多运动增强肠胃的功能，或能够比较有效的改善常拉肚子的情况。