前列腺增生的预防方法包括避免久坐、改正憋尿憋便的习惯、戒烟戒酒、清淡饮食和性生活适度、规律。

尿频，尤其是夜尿增多，是前列腺增生常见的一大症状。

前列腺增生很容易引起尿路感染，导致尿痛、血尿等症状。

发展到后期，还会对肾脏造成可怕的伤害，引发肾积水、肾功能不全，甚至导致尿毒症。

久坐是个坏习惯，会压迫前列腺。前列腺长期受压迫，容易诱发前列腺增生。

平时要避免久坐，隔一两个小时就起身活动5分钟。

憋尿时尿液的毒素沉积，会直接伤害前列腺。前列腺邻近直肠，直肠内堆积的大便过多，会压迫到前列腺，于是就会提高前列腺增生的患病几率。

想要远离前列腺增生，千万别憋大小便。

吸烟喝酒，肥腻、辛辣刺激食物，都会对前列腺造成不良的刺激，这样更容易患前列腺增生。

戒烟戒酒，少吃肥腻、辛辣刺激食物，有助于预防前列腺增生。

纵欲、禁欲都可能让前列腺不正常充血，时间久了，就有可能导致前列腺增生。

适度、规律的性生活，可以保护前列腺的健康。