冬去春来，临近春季，由于天气变化无常，一些春季常见的病症也会悄然而至。随着经济生活水平的提高，人们对疾病的认知也有了一定程度的掌握，预防大于治疗才是根本，而下面便是我们目前需要注意的问题。

春季万物复苏，同时也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，加上早春季节气候多变、冷暖难测，哮喘、流感等疾病就很容易流行，尤其是北方春季风大、沙多、空气干燥，是呼吸系统疾病的高发季。

尤其是儿童和老年人，机体抵抗力差，稍有不慎就可能中招，患上流感、呼吸道感染、肺炎、哮喘、慢性支气管炎等疾病。

1、中午空气里的粉尘相对多些，有哮喘病史的老人最好不要外出，如果外出一定要戴好口罩，尽量不要到人群密集的地方。

2、保持充足的睡眠，提高自身的免疫力，还可以吃一些诸如大蒜之类的食物，常吃大蒜也有助于提高免疫力

3、每天开窗通风保持室内有新鲜的空气，每天最好通风两三次，每次15分钟，通风时应远离窗口，以免着凉。

4、适当进行有氧运动可以提高抵抗力，如慢走、打太极拳、骑行等。

早春时节，寒流余威尚未褪去，寒冷会刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩、心脑血管负荷加重、血压升高、血流减慢、血液黏稠度增加，所以春季也是高血压、中风、心绞痛以及心肌梗塞等心脑血管疾病的多发期

1、大风降温天气，应尽量少出门或不出门，如果必须出门要防止冷空气侵袭，尤其应注意身体末端的保暖，戴上帽子、手套，穿双暖和的鞋子。

2、有心脑血管疾病史的人，不要因为天气转暖就随意停药，出门时要随身携带急救药物。

3、平时可适当运动，加快血流，对心脑血管有益。

春天气温波动比较大，气压较低，再加上南方阴雨天多，北方风干气燥，人容易出现阴虚、肝火偏盛，影响神经、内分泌等系统的正常功能，导致抑郁、焦躁、烦闷等。

1、春季是肝气生举、调畅体内气机的最佳时节，故最宜养肝，以调节情志。

2、保证充足、规律的睡眠，睡前可以用热水泡脚。

3、如有患有抑郁等心理疾病的人，无论自我感觉多么良好，都不要擅自停药或减药。