在我们的日常生活中，很多人的耳朵会出现嗡嗡响的情况，那么耳朵嗡嗡响到底是怎么回事呢？一起来看看吧。

耳朵嗡嗡响是怎么回事？

1、情绪不稳

现代年轻人压力大，当处于情绪不稳的时候，比如焦虑或者抑郁的情况下，则很容易出现耳朵嗡嗡响的情况，而且持久性的耳朵嗡嗡响还会加重我们的情绪。

2、内分泌失调

更年期妇女或者生活不规律的人容易出现内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，也是造成耳鸣的主要原因。

3、压力

现在很多人的生活压力都不小，压力造成的耳鸣主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

4、长期处于噪声环境

人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳却已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。

5、各种疾病

主要是耳部疾病，如外耳疾病；血管性疾病也会发生耳鸣；其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等都易造成耳鸣。

耳朵嗡嗡响的危害

1、影响睡眠

如果在夜晚睡觉的时候出现耳朵嗡嗡响情况的话，轻则会使人无法正常入睡，重则会使人情绪烦躁不安，导致睡眠不足。

2、影响听力

非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音却分辨不清别人在说什么。

3、影响情绪

长期严重耳鸣会使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪的变化。

4、影响工作生活

因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，却常常不能被人理解，所以对工作和学习也渐渐失去兴趣。

耳鸣怎么治疗

1.病因治疗

治疗引起耳鸣的原发病。

2.药物治疗

血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。

3.心理咨询和调适

分析耳鸣原因和病变情况，消除病人的担心，告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。

4.掩蔽治疗

应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。

5.耳鸣再训练疗法

目的是使病人对耳鸣适应和习惯，从而减轻耳鸣程度，解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床，适用于长期、严重的耳鸣患者，主要包括咨询和声治疗。

如何预防耳朵嗡嗡响

一、多食含锌、含铁饮食

铁量过少会造成红细胞变硬，无法有效通过内耳毛细血管，此时供氧量及营养不足，都会造成耳部损伤，从而导致耳鸣。因此多吃含铁量丰富的食物，对患者是十分重要的。常见含铁量较多的食品有紫菜、黑芝麻、虾皮、黑木耳、豆制品等。

同时，耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。这说明耳部对锌的要求非常高，缺锌是造成耳鸣的原因之一。生活中，含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等。

三、避免噪声环境

尽量避免长期受到噪声的影响，因为噪声会造成听力器官或者神经的慢性损伤，从而造成耳鸣。因此生活中应该注意带耳塞及其他防护措施。

四、避免精神紧张和疲劳

精神的高度紧张或者情绪激动，以及身体劳累、虚弱都会造成耳鸣或者引发耳鸣加重，所以应该及时调整身体和心理状态。

五、改变不良习惯

吸烟或饮酒过量都会加重耳鸣的病情。同时高脂肪和糖分的饮食会增加血液粘稠度，因此要少吃。同时还要注意合理用药，部分药物对耳部器官有毒害作用。在其他疾病就诊时，也应该向医生说明自己的耳鸣症状。