肩周炎现在是一种多发病常见病，发病时疼痛难忍，严重影响生活和工作，那怎么预防呢？

1、注意肩部保暖，夏天肩部注意少吹空调，冬天，一定要注意肩部的保暖，睡觉要盖住肩部，受凉后注意及时补救。

2、注意正确的坐姿和睡姿。坐姿要挺胸抬头，睡觉时不要俯卧，侧卧时也要避免对一侧肩膀的过度受压。

3、多做运动。可以慢跑，散步等。可以促进肌肉的血液循环，对肩周炎是很有好处的。

4、工作一个小时后可以做做广播体操，活动活动肩部关节和肌肉。

5、注意劳逸结合：无论是干家务还是工作到一定时间要学会休息，这样才能有好的身体，才能预防肩周炎。

6、营养补充充分：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。