- 急救科普课堂 | 过敏性鼻炎高发季来了,专家提醒这样预防!
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什么是过敏性鼻炎?
过敏性鼻炎是由IgE介导的鼻粘膜炎症反应性疾病,每年春秋两季高发,有明显的季节性特点。
过敏性鼻炎分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。
常年性过敏性鼻炎致敏原多为螨虫、海鲜、蛋白质类食物等,没有明显的季节性。
季节性过敏性鼻炎过敏原多为植物类花粉,春秋季节空气中花粉较多,更容易出现过敏性鼻炎。因此春秋季节过敏性鼻炎高发。
过敏性鼻炎的主要症状
1.打喷嚏。每天数次阵发性发作,每次多于3个,多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。
2.总流清水鼻涕。大量清水鼻涕,特别像重感冒,有时可不自觉从鼻孔滴下。
3.鼻塞。对花粉过敏的人会出现鼻黏膜水肿,造成鼻塞。间歇或持续,单侧或双侧,轻重程度不一。有的人还会出现嗅觉减退。
4.鼻痒。大多数患者鼻内发痒,花粉症患者可伴眼痒(不停地搓眼,同时结膜充血)、耳痒和咽痒。
过敏性鼻炎的这些症状一般会持续7天以上,具有病程长、反复发作的特点。
如何应对鼻炎呢?
飞絮季防护攻略
华北地区:白毛杨,杨树分雌雄,杨絮为雌株种子
日均气温达到14°C 果实成熟炸裂
树龄越大 飞絮越多
南方地区:主要是梧桐絮
气温达到25°C以上,风速3-4级
利于梧桐絮产生
一般来说上午10时-下午16时为飞絮高发阶段,过敏体质的朋友们请尽量避免这个时间段外出;如果一定要外出可选择杨柳絮比较少的早晨、晚上、雨后。
此外飞絮可携带细菌、病毒、花粉,所以戴好口罩不仅是疫情防控需要,而且还能预防鼻炎~
过敏性鼻炎或对花粉杨柳絮敏感的人建议:每天清洗鼻腔2-3次。症状严重,请及时就医。
其他过敏原及其应对方式
尘螨:尘螨主要生活在床垫、床底、地毯、空调、家具及毛绒玩具中,尤其是在旧棉被和荞麦枕头中。对尘螨过敏的人要尽量远离上述物品及区域,做好家居用品和环境卫生,定时清洗空调,并且使用空气净化器。
动物毛发及分泌物:对猫、狗毛过敏的人最好少接触宠物。要让宠物养成不乱上床、沙发,不在主人衣物上趴卧的好习惯。夏天更要勤给猫、狗等宠物洗澡。
真菌:真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方,牙具上特别容易起霉菌,所以要定时用热水清洗、更换。对真菌过敏的人家里一定要保持干燥。
注意饮食
1.慎食鱼、虾、蟹类食物:一般情况下,虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因,因此有过敏性疾病的患者要尽量避免食用。
2.宜清淡:慎食辛辣、煎炸、油腻食品;忌食寒凉生冷食品;禁止吸烟和饮用含酒精类饮品。
3.多喝水,多吃富含维生素C的食物:维生素C可维持免疫功能,在体内能够抑制组胺的生成,且可改善毛细血管通透性,减少组织液的渗出,从而减轻症状。
除此之外,多晒被子,忌养宠物,室内杀虫,勤锻炼身体也可以预防过敏性鼻炎~
消除误区也很关键
1.治不治无所谓
很多人认为过敏性鼻炎只不过是“小毛病”,发作时有点痛苦而已,过后仍和健康人一样,治不治无所谓。事实上,过敏性鼻炎若不及时进行治疗,有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉。
长期治疗不当,还会导致中耳炎、嗅觉丧失,甚至诱发支气管哮喘。
2.把过敏性鼻炎当感冒
有些人在春秋季出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状时,误以为是季节变换受凉引起的感冒,又怕去医院就诊耗费时间和金钱,就自行服用感冒药物,结果导致病程迁延,持续发生鼻塞、流涕等症状。
3.滥用滴鼻剂
有些患者长期鼻塞,单纯应用滴鼻剂治疗,而且应用比较随意,鼻子不通就滴鼻。由于这类滴鼻剂通常具有较强的血管扩张作用,是引起药物性鼻炎最常见的原因,建议单次疗程不宜超过7天,每日不能超过3次。
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