泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱及尿道组成，承担身体的排泄工作。

泌尿系统要是生了病，它的工作效率当然就会受到影响，同时还会带来许多不适，尿频、尿急、尿痛、血尿接踵而至。

为了让泌尿系统健健康康、快乐工作，以下8点可得做到！

1.多喝水。多喝水就能多排尿，而尿液可以对膀胱及尿道起到冲刷作用，在带走代谢废物和毒素的同时，还有利于细菌排出，可以有效降低尿路感染的发病率。

2.不久坐。久坐易导致下肢血液循环受阻，长此以往，可能导致前列腺炎等疾病。

3.少穿紧身裤。过紧的裤子可导致阴囊湿润，可能影响精子质量；女性则易患盆腔炎。

4.性行为完毕需清洁。性行为完成后，要及时清洁并且排尿。另外，性行为不可过于频繁哦！

5.保持局部清洁干燥，但需注意，不要过度清洁。

6.适量服用维生素C。维生素C可以使尿液呈酸性，减少细菌，但若有基础疾病或正在应用药物，需遵循医嘱。

7.选择棉质内裤，每日更换并清洗，清洗时使用开水烫洗，而后在阳光下暴晒。

8.谨慎使用公共浴池、浴盆，勿直接接触公共马桶，可有效避免泌尿系统感染。

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