- 化疗后记忆力下降、注意力难集中怎么改善?
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某些化疗患者在治疗期间和刚治疗完的时候,似乎会出现中枢神经系统退化,有短暂的“认知改变”,这到底是什么情况呢?
化疗脑(Chemobrain)是啥?
部分患者在治疗期间和刚治疗完的时候,有短暂的注意力不容易集中、记忆力丧失、还有思考变慢、或有视力问题等等情况,后来大家给这种情况命了个名叫「化疗脑」chemobrain或「化疗迷雾」chemo fog,但更准确的说法应该是「轻度认知障碍」。
化疗脑的症状有哪些?
科学研究发现,化疗对某些患者似乎会诱发中枢神经系统退化,但这种情形也可能是与治疗相关的疲劳、以及焦虑所造成的。有些患者出现这种状况时来的快,去的也快,但部分患者会产生较长期的变化。通常患者的变化是非常微妙的,周围人甚至可能不会注意到这样的改变。
大多数「认知发生变化」的患者虽然可以照样做平常的事情,但他们可能会逐渐出现以下症状:
(1)有些以前觉得很简单的事,现在变的比较困难,往往需要更长时间来完成
(2)记忆衰退,常忘记要做的东西或事情
(3)无法集中注意力做一件事
(4)无法有完整的对话
(5)经常忘记一些已经做了的小事,如关灯或锁门
造成化疗脑的原因
化疗脑并不是单一因素所造成的,一些已知的原因包括:
(1)癌症本身
(2)化疗、放疗和激素治疗
(3)移植、副作用
(4)血细胞计数低
(5)类固醇、止吐药、止痛药(特别是阿片类药物)
(6)癌症和癌症相关的治疗导致的焦虑、压力和抑郁
化疗脑能否预防和治疗?
化疗脑其实没有那么严重,通常过段时间就好了!如果您正面临这种情况,这里提供一些小方法:
(1)每天做好计划和”待办事项“列表,并时常更新,智能手机时代这个应该不难;
(2)一次只做一件事情,只完成一个任务;
(3)及时告诉家人或朋友你现在的状况,并寻求帮助。同时,你的医生也应该知道。
(4)买个药盒吧,并把自己需要服用的药物列个表,吃之前看一遍。
(5)多吃蔬菜、经常运动,保持充足的休息和睡眠
(6)保持头脑灵活,可以多玩玩猜字、数独、拼图或学习一门新的语言。
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