你如果曾经下肢受过伤，那么你一定使用过拐杖，因为它能代替你的腿，帮你完成日常生活。下肢受伤的病人在生活中少不了使用拐杖来辅助行走，尤其是那些腿不能动、需避免腿负重的患者，拐杖成了生活中不可缺少的“第三条腿”。

一、什么是拐杖：

拐杖被称为辅助器具，是用来辅助人体支撑体重、保持平衡和站立行走的工具和装置，也可以称为步行器、步行辅具等。拐杖是一种重要的医疗康复辅助用具，通常是一根木制或金属的棍子，分为手杖、肘杖、腋杖等。

二、哪些情况适合用:

拐杖主要用于下肢行动不便时使用，例如偏瘫、截瘫、骨折、有严重的髋关节、膝关节炎或踝足疾病的患者，以及腿脚不利索的老年人。拐杖可以减少患腿承重、保持身体平衡、缓解疼痛、改进步行功能。

手 杖：适用于下肢功能轻度障碍、步行不稳，如轻度偏瘫者、不完全性损伤的截瘫患者、老年人等。但要求使用者上肢要有一定的支撑力，手部要有一定的握力。

三、为什么要使用：

（一）最大限度的支持保护患腿。

（二）改善步态、提高生活质量。

（三）避免异常步态造成额外损伤。

（四）规范康复流程。

（五）但是如果双侧均不能负重，没有办法，只有轮椅能帮你了。

四、使用前需要做哪些准备：

（一）确定手杖的高度：身体直立，手杖高度与股骨大转子（关节突起部）处于等高的位置。

（二）确定腋杖的高度：将腋拐放在腋下，与腋窝保持3-4cm的距离；两侧腋拐支脚垫分别置于脚尖的前方和外侧方直角距离各15cm处；肘关节屈曲约30°，把手部位与大转子高度相当。

（三）确定肘杖的高度：把手位置的确定同手杖一样，手柄至前臂托的长度：腕背伸、手掌面至尺骨鹰嘴的距离（肘关节屈曲150°）。

五、使用拐杖的注意事项：

手杖太长时，会增加承重时肘关节的弯曲、增加上臂的负担、使手腕往外溜，降低握力、使肩膀上提，造成姿势异常。手杖太短时，会加重腰部肌肉的负担、增加上下楼梯的困难。

使用腋杖时双手握住手柄来支撑你的体重，不是用腋窝顶在拐杖上。腋窝有重要的血管神经丛通过，要避免受压损伤。

像肘杖、腋杖一般建议成对使用，一边使用时容易造成肌力不均、甚至造成姿势性脊柱侧弯等。