支气管哮喘常简称为哮喘，是一种以气道慢性炎症反应、气道高反应、可逆性气流受限为特征的慢性气道疾病，常见症状为反复发作的喘息、气急、胸闷、咳嗽等。由于反复发作，因此，也被称为“会呼吸的痛”。长期反复发作控制不佳者，可继发慢性感染，并出现支气管扩张、不可逆性气道重塑、肺源性心脏病、呼吸衰竭等。所以，哮喘患者需长期规范化治疗和管理，从而预防哮喘急性发作，减少并发症发生，改善肺功能，提高生活质量。

　　每年5月的第一个周二是世界防治哮喘日，让我们一起了解哮喘的有关知识，进而更加关爱哮喘患者，使其远离“会呼吸的痛”。

　　哮喘基础篇：哪些人群是哮喘的好发人群？

　　哮喘的好发人群包括直系亲属中有患哮喘的，以及青少年儿童、高过敏体质者、接触香烟过多者和非母乳喂养者等。

　　研究发现，遗传因素在哮喘发病中起重要作用，如果直系亲属中有患支气管哮喘或其他过敏性疾病的，这类人群容易发生哮喘，具有明显家族聚集倾向；婴幼儿时期呼吸道反复遭受病毒感染的青少年、高度过敏体质的儿童、气道反应性较高的儿童等也易发哮喘；如果孕妇在怀孕期间、小儿出生后等接触过多的香烟，也较其他人易引发哮喘；另外，低体重儿、出生后未进行母乳喂养的幼儿等，也都是哮喘的好发人群。

　　患有哮喘能自愈吗？

　　哮喘是不能自愈的，并且也很难根治。哮喘的发病原因错综复杂，不仅存在外界因素的诱导，遗传因素也是哮喘的发病原因之一。目前，对于哮喘的发病机制还处在不断地探索研究阶段，尚无根治哮喘的临床方法。哮喘的治疗原则一般都是以减少患者的哮喘发作次数、减轻患者的哮喘发作症状、提高患者的生活质量为治疗目的。

　　特别提醒的是，一旦确诊为哮喘，必须严格按照医生要求，长期持续规范化治疗，患者和家属也要有坚持治疗的自我管理能力。即使在有效的治疗下症状有所减轻，也不能掉以轻心，必须定期检查，随身携带药物。

　　哮喘患者适合吃些什么食物？

　　首先，哮喘患者应去医院进行过敏原检测，确认过敏食物后，在保证不过敏的前提下，可多吃豆类及其制品、蛋白质类、维生素A等食物。因为豆类及其制品中含有钙元素，可以提高人体的抵抗力，所以可多吃些豆腐、多喝豆浆等豆制品。其次，哮喘患者在饮食上还要适当摄入蛋白质。一般的哮喘患者都会伴有咳嗽、气喘和发热的症状，这些症状会消耗体内的热量和蛋白质，所以，平时可定时定量摄入鸡蛋、瘦肉、鱼类。若是老年哮喘患者，则不宜摄入过于油腻的食物，否则会加重肠胃负担，建议多吃绿叶蔬菜，蔬菜中含有丰富的胡萝卜素，可以转变成维生素A。

　　患有哮喘可以做体育运动吗？

　　哮喘患者应选择有氧运动，避免剧烈运动。因为运动对于哮喘患者来说具有两面性，既可以改善哮喘，又可以引发哮喘，所以哮喘患者应控制运动的度，选择合适的、强度不大的运动，且避免在有灰尘、雾霾等空气质量不好的天气下运动。如在寒冷季节，户外跑步、球类运动、登山等，都比较容易引发哮喘；剧烈运动5～10分钟也同样容易引发哮喘。

　　适合哮喘患者的运动主要是一些节奏不快的有氧运动，如游泳、散步、慢跑、太极拳等，上述运动可以增强患者的免疫力，促进血液循环和新陈代谢，有利于控制和改善哮喘。不过，运动前一定要做好充分的热身准备工作，运动时间不宜过久。另外，运动时要注意休息，随身携带速效支气管舒张剂等哮喘急救药物，尽量不要一个人运动，以免发生意外。