胖或者过瘦，都不利于我们的身体健康，想要拥有健康的身体，就要保持健康的体重。

如何来判断我们的体重在健康范围之内呢？

我们可以利用BMI体重指数衡量，BMI指数就是用身体体重来除以身高的平方，所得出来的数值。 一般BMI指数在18到24之间，就说明体重属于正常范围内，而如果低于18就说明体重过轻，自己过瘦。如果体重指数大于24并且小于32，属于中度肥胖，如果超于32 就属于重度肥胖。

我们为什么要关注我们的体重？有两个原因，

第一个原因，肿瘤最“眷顾”胖子

过于肥胖的人大多数是身体脂肪堆积过多，并更容易出现各种慢性疾病，如高血压、高血脂、高血糖等。在发达国家主要以“富癌”为主，所谓富癌，是指那些营养过剩，动运又少，久坐，导致患癌率升高。

比如胰腺癌和代谢相关，例如当体重上升的时候，胰岛素分泌的负担也会增加，胰岛素本身和糖尿病、肿瘤的发病都有一些相关的地方。

原因二，体重过轻免疫力功能低下。

体重过轻提示胃肠道慢性疾病的可能性，营养不良往往会导致维生素摄入不足，免疫功能低下，这对肿瘤的发病也有一定的影响。

例如卫生条件差，吃得差，容易缺乏某些营养素，吃过期的变质的食物，使人们容易患癌，此如胃癌发生风险跟吃太多腌制食品和剩饭菜，吃受到污染的食物，体内缺乏营养，会诱发胃癌。

不管是过瘦还是过胖，都是体现身体不健康的一种表现。保持健康的体重，别让肿瘤眷顾你。