世界卫生组织提出：1/3的癌症是可以预防的，1/3的患者可以治愈，还有1/3的患者可以通过治疗提高生活质量，延长生命。事实上，随着医药科技的进步，通过规范化综合治疗，乳腺癌的死亡率呈现逐年下降趋势。

引发乳腺癌的危险因素

(1) 性别：男性和女性均可发生，男性乳腺癌占全部乳腺癌的比例1%。

(2) 年龄：乳腺癌的发病率与死亡率的危险性随年龄的增大而增加

(3) 家族史：流行病学调查发现，5%～10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近亲患乳腺癌，则患病的危险性增加1.5～3倍；如有两位近亲患乳腺癌，则患病率将增加7倍。发病的年龄越轻，亲属中患乳腺癌的危险越大。 乳腺癌有明显的家族遗传倾向

(4) 易感基因：BRCA1/BRCA2基因、P53肿瘤抑制基因、第10号染色体缺失的磷酸酶及张力蛋白同源基因（PTEN）是迄今为止研究较为确切的与乳腺癌发生有密切关系的易感基因。

(5) 相关病史：乳腺良性疾病史、乳腺癌病史、卵巢癌、子宫内膜癌

(6) 月经与生殖相关因素：初潮年龄小，绝经年龄迟，初产年龄大，未哺乳、未婚，流行病学资料显示夜班工作与乳腺癌发病有关，由于夜班工作与褪黑素水平低有直接关系，推测褪黑素可能与乳腺癌发病危险有关。

(7) 某些环境因素与乳腺癌的发生有弱相关性：电离辐射、某些职业（药厂工人等）、氯化物、低频电磁场。

(8) 生活方式：高脂饮食，植物雌激素对乳腺癌发生具有保护作用，吸烟不确定，饮酒有弱相关性，体型与乳腺癌的相关性尚无公认的结论，乳腺X线形态类型与乳腺癌的危险性有相关，致密性乳腺患癌的危险性较高。

乳腺癌的预防

第一阶梯预防：建立健康的生活方式

调整饮食结构和生活方式：体重控制，体育锻炼，顺应自然健康的生理过程；

慎用雌激素：绝经期激素治疗在改善妇女更年期症状意义是肯定的，但对有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、高血压、糖尿病及血脂异常等疾病的患者，尤其有乳腺癌家族史者应慎用。

生殖干预：不结婚、生育晚与不哺乳是罹患乳腺癌的三大高危因素。

母乳喂养可助乳母防癌：一项新的研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。专家们说，这项发现有助于解释上个世纪发达国家乳腺癌发病率大幅上升的现象。

乳腺癌二级预防

乳房自我检查：月经10天左右；固定在每月的一天

乳腺癌三级预防：普查，早发现、早诊断、早治疗。

超声：各年龄女性均适用，尤其年轻女性和乳腺致密型女性。

X线摄片：适合较大年龄女性或乳腺致密度较低的女性。

MRI：高危人群，可筛查微小肿物。

乳腺癌病人的自身调节

第一步，树立信心

对于乳腺癌的女性患者来言，自身的调节非常重要，如果自暴自弃的话，那是谁也无能为力了;

乳腺癌是癌症中治疗效果最好的癌症之一，绝大多数病人可长期生存;

乳腺癌患者本人应树立战胜疾病的信心，保持乐观向上的情绪。

第二步，面对现实，配合治疗

一经明确诊断，就应积极配合医生，完成各种治疗计划，从而提高疗效。

千万不要增加精神负担，甚至精神崩溃，这样只会加重病情，影响疗效，不利于疾病预后。

患者对于治疗带来的不良反应和并发症应有一定思想准备，尽可能配合医生，使整个治疗计划得以顺利完成，为战胜疾病创造良好条件。

第三步，生活规律，营养合理

患者在治疗后经过一段时期的休养和随访后，可重返工作岗位，做一些力所能及的工作。

在家疗养期间，要以乐观的精神去战胜疾病，将每日生活安排得井然有序，每月按时作乳腺自我检查。

生活要有规律，按时起居，配合适当的户外活动及锻炼，如保健操、太极拳等，以及必要的文娱活动。

要合理饮食，加强营养，少吃肥肉和脂肪。多吃蔬菜和水果，戒除烟酒。

第四步，定期随访，掌握病情

乳腺癌患者经过治疗后应该终生进行定期随访。

定期随访有助于了解病情有无进展，及早发现复发或转移病灶，以便及时采取相应的治疗措施。

改善消极情绪和心理是战胜疾病的必要条件。

请相信，消极的心理只会使我们的病情恶化，积极的心理才有助于病情的治疗，利于疾病的康复。

乐观、开朗有利于调动人体的免疫功能，对康复有益。

如果接受了乳腺癌根治术，佩戴合适的义乳。

放、化疗导致脱发时，选择合适的假发、头巾或帽子，买了假发可以带着去美发店按照自己的脸形修剪一下假发，会更加漂亮并适合您的脸型。

适当化妆，增强自信。